افكار بيضاء
فتوكة جديدة
اهتمى بنفسك.
كيف لى أن استطيع أن اهتم بنفسي برغم كل الالتزامات الخاصة باليوم وخصوصا اذا كنتى امراه مسئولة عن بيت وأسرة. لازم تكملى هقولك كيف.
* أعطى لنفسك وقت حتى لو كان 10 دقائق كل يوم.
* قومى في كل يوم بتمارين تنفس عميق.
* اخرجى كل الطاقة السلبية من جسم.
انتى لو واظبتى على هذا لمدة اسبوع، هتشعري بتغير كبير.
مواضيع تانية هقولك عليها على حلقات
دمتم سعداء
افكار بيضاء
كيف لى أن استطيع أن اهتم بنفسي برغم كل الالتزامات الخاصة باليوم وخصوصا اذا كنتى امراه مسئولة عن بيت وأسرة. لازم تكملى هقولك كيف.
* أعطى لنفسك وقت حتى لو كان 10 دقائق كل يوم.
* قومى في كل يوم بتمارين تنفس عميق.
* اخرجى كل الطاقة السلبية من جسم.
انتى لو واظبتى على هذا لمدة اسبوع، هتشعري بتغير كبير.
مواضيع تانية هقولك عليها على حلقات
دمتم سعداء
افكار بيضاء